皆さんこんにちは！ ツジです！ 今日は、子供でも肥満になってしまうリスクについてご紹介していきます！ この記事を読むことで、あなたのお子さんの食生活が本当に大丈夫かどうか、肥満予備軍の行動を取っていないか確かめることができます！ もし、読まず…

みなさんこんにちは！ ツジです！ 今日は、なぜ肥満になってしまうのかをご紹介します！ 肥満は、近年急速に、年代問わず増加しています。 欧米から流入した手軽に食べられる脂肪の過食や、運動不足などの影響で、内臓脂肪が上手く放出されずに溜まってしま…

みなさんこんにちは！ ツジです！ 今日は、近年の日本で急増加している「肥満」について、 そもそも、なぜ肥満になってしまうのか、肥満にならいないための対策について ご紹介していきます！ この記事を読むことで、今日からすぐに肥満対策ができ、 最近体…

皆さんこんにちは！ ツジです！ 今日は、糖尿病治療のための食事療法についてご紹介していきたいと思います。 糖尿病を治療するのに、主に3つのことが必要です。 ・食事療法 ・運動療法 ・薬物療法 の3つです。 そして、その中でも食事療法は糖尿病の土台と…

皆さんこんにちは！ ツジです！ 本日は、前回に引き続き糖尿病の食事療法についてお話ししていきます！ その中でも今回は、 主食のような糖質を取る際に気をつけたいことをご紹介していきます！ 誰にでも、どうしても麺類やご飯などの炭水化物をガブッととり…

皆さんこんにちは！ ツジです！ 今回も、前回と前々回に引き続き、 糖尿病の食事療法についてご紹介しますす！ 今回は、糖尿病対策で、食べない方がいい食べ物をご紹介していきます！ ➀清涼飲料水 清涼飲料水は、糖をそのままスルッと体に入れてしまう、 と…

こんにちは！ ツジです 突然ですが、 あなたは最近、スッキリとした気分で朝を過ごせていますか？ きっと、現代人の多くの人が、 「いいえ」と答えるでしょう。 理由は「睡眠不足」や「体が重い」など、 それぞれ様々な理由があるでしょう。 働いている人で…

こんにちは！ ツジです 本日は、夕食をとる時間や夕食の内容について、 お話ししたいと思います！ 近年、共働きの家族が増え、 お母さんの帰宅時間が遅くなり、 家族全体の夕食を食べる時間が 遅くなっています。 夕食をとる時間だけではなく、夕食の内容も…

皆さんこんにちは！ ツジです！ 今日は、糖尿病にかかる人は同時に栄養失調にもかかりやすいことについて 紹介していきます！ この記事を読んでいただくことによって、 糖尿病対策をしながら、現代人に欠けている栄養素を気軽に取れるようにしていきます！ …

皆さんこんにちは！ ツジです☺️ 今日は、 糖尿病にかからないための行動についてご紹介していきます！ 今の世の中、私たちの周りには、私たちが想像する以上に、身近にとても沢山の糖尿病の原因となるものが存在しています。 このまま記事を読まずに、身近な…

皆さん、こんにちは！ ツジです 今日は、糖尿病になって、 さらにそこから引き起ってしまう 様々な病気についてご紹介していきます。 糖尿病から引き起る病気は、 頭の上から足のつま先まで、 本当に、体全体どこでも起こりえます。 もし、読んで頂けず、今…

初めまして 料理大好きなツジです！ ほとんどの人が、 「何歳になっても、家族みんなで健康に暮らしたい」 と思っていますよね。 しかし、毎日健康的な料理を考えるのは大変。。 そこで、、、 私のブログでは、 近年増加している生活習慣病、特に糖尿病対策…