皆さんこんにちは！ ツジです！ 今日は、子供でも肥満になってしまうリスクについてご紹介していきます！ この記事を読むことで、あなたのお子さんの食生活が本当に大丈夫かどうか、肥満予備軍の行動を取っていないか確かめることができます！ もし、読まず…

みなさんこんにちは！ ツジです！ 今日は、なぜ肥満になってしまうのかをご紹介します！ 肥満は、近年急速に、年代問わず増加しています。 欧米から流入した手軽に食べられる脂肪の過食や、運動不足などの影響で、内臓脂肪が上手く放出されずに溜まってしま…

みなさんこんにちは！ ツジです！ 今日は、近年の日本で急増加している「肥満」について、 そもそも、なぜ肥満になってしまうのか、肥満にならいないための対策について ご紹介していきます！ この記事を読むことで、今日からすぐに肥満対策ができ、 最近体…

皆さんこんにちは！ ツジです！ 今日は、糖尿病治療のための食事療法についてご紹介していきたいと思います。 糖尿病を治療するのに、主に3つのことが必要です。 ・食事療法 ・運動療法 ・薬物療法 の3つです。 そして、その中でも食事療法は糖尿病の土台と…

皆さんこんにちは！ ツジです！ 本日は、前回に引き続き糖尿病の食事療法についてお話ししていきます！ その中でも今回は、 主食のような糖質を取る際に気をつけたいことをご紹介していきます！ 誰にでも、どうしても麺類やご飯などの炭水化物をガブッととり…

皆さんこんにちは！ ツジです！ 今回も、前回と前々回に引き続き、 糖尿病の食事療法についてご紹介しますす！ 今回は、糖尿病対策で、食べない方がいい食べ物をご紹介していきます！ ➀清涼飲料水 清涼飲料水は、糖をそのままスルッと体に入れてしまう、 と…