韓国大好きなのに推しの言っていることが全く分からずバカにされた私が、推しとすらすら会話できるようになった方法
韓国語が全く分からない。
韓国コンテンツに沢山課金をしているにも関わらず
韓国語能力 皆無で何も理解できない、
お金だけが減っていく生活 だったのですが…
空き時間でこっそりと
“あること”
をしただけで
推しの生配信の理解
ついには
サイン会で推しと韓国語で会話
できるほど
韓国語がペラペラになった方法を
ここだけで
特別公開いたします。
韓国語の動画では
分からない、
聞き取れないことがほとんど無くなり、
推しのことをもっと知ることができ、
実際の韓国旅行では
ご飯を食べる時お店のおばちゃんと
楽しく会話しながら
韓国の事を教えてもらえる。
韓国語で話しかけることができて
しかも会話が長く続くから
大好きな韓国旅行でも
会話で困ったことはほぼ無くなりました。
「なんで韓国語が話せるの？」
今では韓国好きの友達に
褒められることも多くなりました。
友達と一緒に推しの動画を見ながら
「ねえ、今の何て言ったの？」
「ああいうの、聞き取れるの？」
と友達から聞かれることも
増えました。
でも実は私、
韓国語の勉強を始めてから
約１年半は
ほとんど韓国語が聞き取れませんでした。
韓国が好きで毎日
音楽を聴き
動画を見たり
ドラマも見ていたのに、、、
以前は人前で
韓国語の勉強をしている
ことすら
言えませんでした
まだ私が中学生だった頃、
少女時代の綺麗さと
ダンスの上手さに圧倒された私は
韓国アイドルの沼にハマり、
そこから色々なグループにハマった私は、
大学生に入ってからも、
「ライブとかイベントにもっと参加したい！」
「推しと韓国語で話したい！」
という憧れを
捨てることができませんでした。
その影響が強く、
勉強の合間を縫っては
高いお金を出してイベントに参加したり、
コンサートに行ったりしていました。
そして初めて
推しグループのサイン会に参加した日、
当日はもうウキウキとドキドキで
ずっと汗をかいていたのを覚えています。笑
ドキドキワクワク
待ちに待ったサイン会が始まったのも束の間、
まるで韓国人かと間違えるくらいの韓国語で
推しと楽しく会話している人をみて
腰を抜かしてしまいました。
当時韓国語は本当に少し
読むことができましたが、
日本語でもいいかと考えていた私。
他の方々も
韓国語で推しと会話している方が多く
推しと楽しく、
韓国語で話すことに抵抗のない姿に、
正直、焦りと羨ましさを感じていました。
推しを好きな気持ちは変わらないし、
なんなら自分が一番推しの事を好きだと
自負していたので
その時の衝撃は物凄かったです。
それに加え、
韓国語が話せる子たちは
生配信動画でもその時その時
推しへメッセージを送ることができ、
推しから実際に
質問に答えてもらった友達も
いました。
これが本当の韓国ファンか…
と、ため息をついては
「なんであんなにペラペラ話せるの？」
「なんで今推しが言ったことが分かったの？」
「ずるい、、、うらやましい。」
と周りと比べてばかりでした。
そんな周りの韓国語を話せる子たちを見て、
「韓国語が話せるって、勝ち組だな…」
と憧れと敗北感を抱いては、
なんで私は小さい頃時間も沢山あったのに
韓国語を勉強しなかったんだろう
なんでもっと早く韓国語を勉強した方が
楽しいオタク生活が送れると
教えてくれなかったんだろうと、
努力が足りない事を言い訳して、
あります…
韓国オタクになってから
様々なグループのイベントを通して
韓国語ができる友人達に出会い、
友達達は私が好きなグループに
特別興味を持っていませんでしたが、
韓国語が皆無状態だったため
韓国で開催されるイベントに
一緒について来て欲しいと
ダメもとでお願いし、
とても安いとは言えない
遠征費やイベント代を払って
私の韓国語を助けるために
一緒について来てくれました。
(本当に頭が上がりません。
嫉妬して恨んでいた過去の自分をぶん殴りたいです。)
イベントで皆んなが韓国語で話す姿を見て
募っていた焦燥感や嫉妬心から、
韓国語で推しと会話したい、！！
という気持ちが爆発し
その時の韓国語のやる気は
誰にも負けていなかったと思います。
だって、参加するイベント毎に
韓国語で楽しそうに会話している人達を
毎回見ては羨ましさが募っていくんですよ。
悔しいと思いつつも
そんな彼女たちに
未来の自分の姿を重ねていました。
韓国語で推しと話すために
あらゆるものに
手を出しました
韓国語の本を買って
ハングルからノートに書き、
推しだけじゃない韓国語の曲を聴いて
歌詞を見ながら練習し、
YouTubeで韓国語を教えている動画を見て
ノートにまとめ、
TOPIKの問題集と単語を購入して
受験してみたり、
文法が分からなかったら
本屋で文法集を買って
勉強してみたり。
できることは
沢山したと思います。
でも、そうやって勉強しても
話せるようになっているのか
結果が見えなくて。
始めた頃は
めちゃめちゃやる気があったものの
机に向かってばかりだから
モチベーションが続かない。
実際に、友達とまたイベントに参加したときに
「今日は話せそう？」
と聞かれるも
ほとんど変化のない自分に自信もないし
なんて
恥ずかしくて
言えませんでした
だから
「今日はまだ、様子見かな〜」
なんて、嘘をついたのを
今でも覚えています。
ただ、自信がなかっただけなのに。
TOPIKの結果が出た日は
友人たちが
「6級取れた！」 と
喜んでいる姿を見て
2級までしか取れていない
自分の点数を聞かれたり、
韓国語がここまでできないのかと
思われたくなく、
嫌で
すぐその場から離れました
韓国で旅行をしている時も
発音が綺麗な友人の次に韓国語を話すのが
恥ずかしくてたまりませんでした。
そんな悔しさとは裏腹に
寝て起きたら
いつのまにか韓国語が上達していたらな。
とありもしない理想ばかり並べながらも、
とはいえ、
毎日少しでも韓国語に触れているし、
どうにか上達するよね…
そんなことを考えては
ちゃんと身についているのか
わからない状態の自分を
毎日勉強しているからと
正当化させ続けていました。
そんな時、
現時から逃げてばかりだった私を
突き落とす
出来事がありました
私はよく、同じグループを好きな友人と
配信や動画を見ていました。
韓国を好きになった時期も
ほとんど変わらず、
好きなグループも同じ。
こんなに気が合う友達、
他にはいないなと思うくらい
韓国のおかげで仲良くなりました。
そして、韓国語も
一緒に勉強し始め、
最初は時間が合う時に
二人で本を使って勉強していました。
しかし、ずっと時間が合うわけでもなく、
家での生活も違うので
だんだん
韓国語の実力に差が生まれていました。
そして、
久しぶりにその友人の家におじゃました時。
久しぶりに二人で
推しの動画を見ていたのですが、
友達が隣でずっと笑ってるんです。
その時の私には
なぜ友達が笑っているのか、
分かりませんでした。
そして黙って動画を見ている
私が気になったのか、友人が
「なな、今のやばくない？」
と聞いてきました。
私は本当に
何がやばいのか
何がそんなに面白かったのかわからず
「何が？」と聞いてしまいました。
その時
友人が放った言葉、
「なな勉強してた？
まだわかんないの？」
今でもわすれません。
とても恥ずかしく
ショックだったからです。
推しグループも同じで、
同じ時期から勉強を始めたから、
友人も同じくらいだと
勝手に思い込んでいた私。
毎日韓国語に触れ、
ノートに単語や文法を書いていけば
どうにかなると思っていた私。
どうにかなるっていうか、
とりあえず勉強をしておけば
韓国語が上達すると思っていました。
理想ばかり膨らんでいたけど
この時にやっと現実を知ったんです。
ただ毎日韓国語に触れ
ノートに書いたりすれば
韓国語が理解できる
わけじゃないんだ...
どんなに1人で頑張っても
韓国語力が上がるどころか
継続が苦手で克服できない。
期待していた1年後の私の姿にも
100%の確証は失ってしまい
どん底に落ちた気持ちでした。
これじゃ、このまま韓国語の
勉強を続けたとしても
私は話せないままなのかもしれない。
でもそう思うけどやっぱり
ずっと想像していた推しと話すという憧れは
そう簡単に諦められない。
もっと韓国語を勉強して、
聞き取れる、話せるようになって
もっともっと推しの事を
知っていきたい。
推しと話してやる！
友達の姿を見たおかげで
決意が逆に固まりました。
いてもたってもいられず、
自分なりにネットで調べて
行動に移してみました。
文法や単語をノートにまとめたり、
毎日韓国語の聞き流しをしたり、
スマホの韓国語アプリを利用してみたり…
良いと言われる方法は
手当たり次第に
何でも試してみました。
この時初めて
申し込みしました
このままずっと
中途半端な韓国語で推し活をする、
ましてやそんな中途半端な韓国語で
人前で披露するなんて絶対に嫌だ。
そうあの日のことが
頭の中で何度もよみがえり、
心に火をつけていました。
最初の一週間は
ちゃんと継続できました。
だけどそれから
続かなかったんです。
ネイティブとのマンツーマン、
それはすごく貴重でした。
しかし、いい先生は
他の生徒からも大人気で
予約をとるのが難しい。
やっと予約がとれたと思っても
韓国語が話せないせいで、
沢山
聞きたいことは出てくるのに
質問することすら
諦めました
そして、いくら格安とは言っても、
高校生だった私にとっては大きな出費で、
うまく質問もできなくて
心が折れてしまい
授業の1時間を過ごすたびに
支払うお金がもったいなく思えてきました。
そして何より、
学校の授業とバイトを終えた後
状態でパソコンに向かうのも
荷が重い。
「明日でいいや」の繰り返し。
そうしていくうちに
ストレスになって
やらなくなりました
ちょうどその頃
バイト先の洋服屋さんで
韓国人夫婦を対応したことがありました。
オンライン韓国語はやめたけど
勉強は続けているし
少しは会話練習もしたから
大丈夫かもしれない。
バイト先にあった
各国語接客マニュアルを見ながら
それ通りにお客さんに
言葉をかけたのですが
発音の悪さから
全く理解してもらえず
逆に困らせてしまいました。
夫婦がレジの目の前で
韓国語で会話をしているのに
分かる部分が一つもなく
自分にとても失望したのを覚えています
「この子、韓国語わかるの？」
なんて目の前で言われる始末。
こういう時に限って
聞き取れたから嫌だった。
何をしたら韓国語の勉強が上手くいくのか、
何をしたら自分でも
韓国語が話せるようになるのか。
ここまできたら
自分のできなさに呆れて
お手上げ状態でした。
そんな時、
以前勉強ために使っていた言語学習アプリを
久しぶりに開いてみたのですが、
その時、
ある韓国人との
出会いが
あったんです。
その方は私よりも7歳年上で
洋服も髪型もいかにも
韓国人ですという感じでした。
アプリの掲示板で
韓国語で日本語についての質問をしていたので
日本語の勉強を始めたばかりの方なんだな
と思っていました。
正直、
私の韓国語よりも日本語ができないだろうな。
心の中でどこかそう思っていました。
しかし、そんな私の思いを
裏切る出来事があったんです。
たまたまその方が掲示板で
日本語と韓国語を使って電話をしませんか
と募集していたので
電話をすることにしました。
私自信韓国語に自信はありませんでしたが、
その方も私と同じくらいの日本語能力だろうと
勝手に思っていたので
そこまで緊張していませんでした。
そして、電話をかけて
話し出した途端…
まったく彼の日本語に
期待なんてしていなかったし
ましてや自分よりもまだ
日本語ができないだろうと
安心していたのに、
彼の話す日本語に呆気に取られていました。
なんと、
日本語を話せると予想もしていなかった彼が
私と変わらない
ネイティブ並みの日本語を
話していたんです。
彼の一通りの挨拶が終わった途端
私はあまりの上手さに拍手し、
照れている彼に
「そんなに日本語喋れたんですか！？」
なんて大きな声で尋ねていました。
私より前に電話した日本の方にも
私と同じように
「なんで！？」
と驚かれたそうです。
それを聞いた私ももちろん、
外国語である日本語を
そんなに上手に話せることが
羨ましくてたまりませんでした。
だって、私は時間もお金もかけて
色々な方法で勉強してきたというのに
上手くならず
絶望の淵に立たされていた状態でしたから。
いてもたってもいられず
電話の途中で藁にも縋るおもいで
今まで韓国語をやっても伸びないこと、
辛い思いをしたことを全て打ち明け、
率直にたずねました。
そんな綺麗な日本語
身につけたん？
すると彼は
学校に通ったことないよ！
日本にも行ったことないんだよね！
といって
色々試した私が
試したことがない
外国語の勉強法
を一から丁寧に
教えてくれたんです。
日本語ではなく
韓国語ができるようになりたい時も
この方法で大丈夫と
彼は言っていました
正直、半信半疑でした。
だけど、こんな方法で
韓国語を話せるようになるんだったら
楽しくやれそう！と思いながら、
とにかく一週間
教えてくれた方法を試してみました。
すると、
今まで生配信を見ていても、
好きな韓国の歌を聴いても
ほとんど聞き取れなかった韓国語が
ハッキリと
聞こえるようになりました。
好きな韓ドラを字幕なしで見てみても
知っている単語が
耳で掴めるようになったんです。
韓国語に触れる時間が増えたから
まぁ、聞こえるようになるよね。
どうせ韓国人と話すとなったら
また緊張して話せないだろうし。
内心そう思いながらも、
小さな成長が嬉しくて
実際に韓国に行くまで
その方法を続けていたんです。
仁川空港からホンデまで行き、
前々から決めていたランチのお店に向かい
頭の中でお店で使う言葉たちを
何度も繰り返しながら
お店に入りました。
入った途端、
いきなりの早口韓国語に戸惑いながらも
一生懸命１つ１つに答えていきました。
すると…
”외국인이세요? 아니 한국어 너무 잘하셔서 “
(外国の方ですか？いや、韓国語がとても上手なので)
驚いた表情で
褒めてくれたんです。
そしてそのもらった褒め言葉でさえ
頭の中で日本語に変換することなく
スラスラと入ってきたんです。
ネイティブに囲まれて
韓国語を話したことはなかったし
もしかしたらお世辞だったかもしれません。
だけど、
ネイティブに韓国語のできの悪さを驚かれて
韓国語を話すことに対して
不安が大きくなっていた私からすると
驚きの変化。
それから2週間の韓国旅行がはじまり、
行きたい場所までの道がわからず
途方に暮れるという場面に出くわしました。
そこは、ホンデやミョンドンのように
人で溢れている場所ではなかったので、
自分から現地の方に聞くしかない！
と思いました。
自分から話しかけるのは
とっても緊張しましたが
意を決して近くにいた若めのカップルに
声をかけました。
するとなんと、
一発で私の話した韓国語が伝わり、
その場所までの行き方を
丁寧に教えて下さいました。
それから私と年齢が近かったこともあり、
道を教えてもらいながら
徐々に打ち解けていき
旅行中にもし困ったら
連絡してと連絡先を
交換するまでになりました。
韓国旅行前に、
以前から私がイベントに参加する際
韓国語を手伝ってくれていた友達に
「絶対困るだろうからいつでも連絡取れるようにしとくね！」
なんて言われていたから
現地で出会った方と
韓国語で話したという事実と
その方々と一緒に撮った写真を見て
「あんたが！？」なんて
驚いた表情で言われました。
その友達も、韓国語は話せるけど、
韓国で実際に友達ができたことがなかったので
友達もまだ体験したことのないことを体験でき
心の中ではすごく嬉しかったです。
正直
自分も韓国語を話せる日本人に
なったなと感じました
そしてそれから
全てがうまく動き出しました。
네か아니요しか答えられなかったのに
自分から韓国語で話題をふれて、
実際に応募で当たったヨントンでは、
推しと韓国語で会話し、
自分の夢を伝えて
沢山の応援の言葉も頂くことができました。
また、私は韓ドラもものすごく好きで
暇さえあれば韓ドラを見ているのですが
ドラマを見る前に
ドラマの制作発表会も
楽しんでみています♪
制作発表会は日本語字幕がなく、
韓国語が分からなかった頃は
好きな俳優さんの顔をただただ見ていただけでした
しかし、
今ではその内容も分かるようになったので
ドラマを見るのがより一層楽しみです
今は、
韓国語がわかるから自信もついたし
自信がついたら
もっともっと聞いて話せるようになりたくて
練習がさらにはかどるようになりました。
それから1ヶ月後には方法を教えてくれた彼に
“으아 실력이 많이 늘었네!”
(うわ、本当に力が伸びたね！)
と褒めてもらえたのが嬉しくて
今でも覚えています。
韓国語は最終的には
韓国語で韓国や日本の政治について
討論できるところまでのぼりつめました。
そして1番大きかった変化は
内面の変化です。
家族や友達にも
驚かれるほど
性格が
明るくなったんです
前まではびっくりするほどの人見知りで
人前で間違えるのが怖かった私が
韓国語が伝わるようになって
自信がついて、韓国語を使うことも増え、
沢山話すようになって、
友達も増えて。
韓国語で会話ができるようになると、
自分とは違う背景を持つ人との
出会いが本当に楽しくて
韓国人のオタクの友達も
どんどん増えていきました。
そうして過ごしていると、
なんと、心の中でどこか憧れていた
韓国人の彼氏まで
できちゃいました
彼は韓国旅行でできた友達の友達で
日本が好きで
日本の友達が欲しかったそうです。
私たちは韓国の有名な川”漢江”で
友達も交えてピクニックをしていたときに
お互いのことをよく知りました。
私が日本に帰ってからも、
彼の方から積極的に
メッセージを送ってくれて、
韓国人特有の甘い言葉も沢山伝えてくれて、
韓ドラの中の主人公になった気分でした。
今まで本を買い漁り、
オンライン韓国語講座も継続できず
学生にして
約10万円くらいのお金を無駄にしたのに
実際に推し活や韓国旅行をこんなにも
いいものにできる方法を教えてくれた
あの友達は、
私の人生を変えてくれた恩人です。
そしてこの方法で勉強を始めてから
初めて受けたTOPIKのスコアは
以前の倍近く伸び、
4級を楽々合格することが出来ました。
ずっと推し活を一緒にしていた友人達にも
私の変化っぷりがすごいと
噂されてました（笑）
そんなある日、
バイト先である韓国料理店のパートさんから
真剣な面持ちで話しかけられました。
その方は、
私よりも遥かにK-POPオタク歴が長く
私と比にならないくらい
韓国旅行にも行ってらっしゃいました。
かれこれ10年以上K-POPにハマって
韓国語にも沢山触れているのに
韓国語がほとんど聞き取れない…
韓国旅行に行っても
未だに言語の壁で
困ることが多いし…
と、弱音を吐いたんです。
その方の話をよくよく聞くと
昔の私と同じように
推しに対する気持ちは物凄く大きいのに
自分で韓国語で伝えることが出来ず、
友人に頼って今までやってきたそうです。
ねぇ、どうやってそんなに
会話力あげたの…？
長年本での勉強やアプリを使って
勉強をしていた頃の自分を思い出し、
胸が締め付けられました。
私でも変われた。
だから
あなたも大丈夫。
そう思って、
まずはこれをするといいですよ！と
私が教わった方法で
韓国でできた友人から学んだことも混ぜながら
結果が出やすく
取り掛かりやすいものを
まとめてプレゼントしました。
すると驚くことに
大成功です。
「こんな簡単な方法で？」
「Vliveの話の内容ほぼわかったんだけど！」
「誰かがあげてくれる字幕動画を
待つ必要もなくない？」と、
ひっきりなしにLINEが
送られてきて焦りました…（笑）
どんどん韓国語がわかるようになり
「そんなに好きなのに
韓国語わからないんだ。」
のレッテルをはがすことができたのです。
本当に成功したんだと思って
本当に、すごくすごくうれしかった。
私がただ背中を押しただけ。
ただそれだけだけど
彼女が幸せになり
心から
感謝してくれた
私は最初、その方法を
スマホでも見れるようにまとめ、
渡したんです。
すると、韓国好きの他のパートさんも
「私も知りたいです！」
と言われるようになって
その方にもプレゼントしたんです。
そんなふうに聞いてくださる方が
少しづつ増えていきました。
新しく渡した方からも
次々と
韓国語力がアップしたという
報告が届きました！
中には、自信を持って
韓国語を使えるようになったおかげで
ずっと行きたがっていた
グループのサイン会が当たり
憧れの推しと
韓国語でやりとりができた方もいます。
私のほんのちょっとの手助けで
ちょっとだけ、だけど、
彼女たちの背中をおして
未来の可能性が広がったこと。
公用語でもない韓国語が話せないことって
他人からしたらたいしたことない
悩みかもしれません。
日本に住む限り
話せる必要なんて
正直ないし、
話せなくても生きていけます。
なんなら推し活をするうえで、
韓国語が話せなくても
楽しめるコンテンツもあります。
でも
私は辛かったです
韓国語が話せるようになって
少しづつ
自分にも自信がついてきました。
韓国語の能力が上がっただけじゃなくて
周りに頼ってばかりで
自分に自信もなくて
人に合わせてばかりだった私が、
自分のために新しい挑戦をしたり、
自分のために決断が
できるようになりました。
韓国語が話せるようになったことで
嘘なしで
人生が変わりました
昔の私と同じように
韓国語の伸びで苦しんでいる方が
沢山いるのも、知っています。
私の周りの方が
いい方向に変わっていくのを見て、
私の経験で
誰かの
人生を変えられる
そのことに気づきました。
韓国語が話せるだけで、
性格、考え方、中身まで変わっていて、
韓国語を使って可能性が広がって、
どんどん憧れを手に入れて
どんどん幸せになっていく。
その姿を見ることが出来たのが
本当に嬉しかったです。
そんな経験を通して、私は、
私と同じ悩みから解放させることで
もっと多くの人を
幸せにしたい
と思うようになりました。
しかし、
この方法を教えられる人数は
数えられるだけです。
私が知り合いじゃないと
丁寧にレクチャーできないし、
本気で悩んでいるかなんて
実際に話さないとわからない。
そこでふと、ネットでなら
より多くの人に伝えられる
と、思ったんです。
そんなこんなで、私は今、
オンライン上で
韓国語アドバイザーとして
お仕事をしています。
韓国語は
韓国好きにとって切っても切れない縁です。
韓国語さえわかれば、
推しのことをもっと知ることができ、
ドラマや旅行の際に困ることもありません。
それに、韓国で活躍している
アイドルや芸能人のほとんどが
私たちファンと楽しく会話できるように
日本語を勉強しています。
毎日寝る時間も惜しんで練習をしている上に
多忙な中でも一生懸命覚えようとしています。
私たちが
韓国語を理解できるようになれば、
憧れの人と話せるようになるだけではなく
同時に助けることもできます
しかしながら、
韓国が好きで韓国語を勉強をしようと意気込み
実際に勉強を始めた方々の中で
最初の段階から挫折してしまう人が
多いのも事実です。
K-POPの人気が世界的に凄まじい今、
韓国を訪れる人々も
増えているにも関わらず、
理解できる韓国語は、
韓国語教室に高額支払っても、
オンライン韓国語講座に踏み出しても
身につかない。
ましてや、スピーキングの勉強の
やり方が不十分なせいで
実際に韓国に行ってみたり
ワーホリで韓国に行っても
韓国語の能力を伸ばせない人もいます。
恥ずかしくて
「韓国語を勉強したい」と
言えません
そう、相談のメッセージを沢山くださる方も
正直少なくないんです。
いつまで経っても
「使える韓国語」を学ぶことができない
韓国語の教育機関にも私は対抗します。
でももう
苦しまなくて大丈夫。
イベント前に、韓国旅行前に、休みの時に…
放っておくと、1年、5年、10年は
あっという間に過ぎていきます。
年を重ねるたびに
「あの時やっておけばよかった」
と後悔することがどんどん増えていきます。
でもまだ今なら間に合います。
今があなたの人生の1番輝いてる瞬間。
あなたにはもう、
後悔してほしくない。
だから、この記事を読んでいる
「今こそ変わりたい」
と思っているあなただけに
私がパートさん方に渡していた
すでに多くの方にご好評頂いている
電子テキストを無料で
プレゼントします！
ちなみにこのテキストには
元々名前がなかったのですが
この本を皮切りとして
韓国語を習得し
輝いてほしいという思いが強くなり
「輝く、光る」という意味の
빛나는 별들을 위한 책
(輝く星たちのための本)と名付けました。
ただ、これを読んでいる方の中には
なんで無料なの？
詐欺とかじゃないの？
と疑問が湧いてくると思うんです。
そう思っているあなたのために、
無料配布をしている理由を
ご説明しますね。
実は私、
効果のある方法で
韓国語を
楽しく学べる場所
を作りたい
という夢があるんです。
昔私は
「語学勉強＝机に向かって必死にやるもの」
というイメージがあったから
韓国語は好きなのに楽しくなくなって
継続ができませんでした。
でも今になって振り返れば、
机と向き合って学ぶことだけが
全てではない。
話すことや聞くことができてはじめて
好きなまま,
楽しく得意になれるもの
だという確信があります。
そんな体験ができる場所を作りたいんです。
実際に私は今、
韓国で日本語を教えるために
学校に通い、
言語を教える勉強もしています。
韓国語教室がいいかなとも思うし、
コロナが流行っている現在
オンラインでもいいな、
なんてワクワクしています。
ただ、その夢の実現のためには、
実績とスキルアップが必要です。
なので、
「もっとこんなことが知りたい」
「ここが分かりにくかった」
「もっとこうした方がいいんじゃない？」
という、あなたの
ご意見や感想を
お聞かせください
もっと多くの人にこの方法を試してもらって
もっと多くの声を知っていきたい。
あなたの韓国語力アップに繋げながら
より良いテキスト作りができる。
そのかたわらで、
もっともっと多くの人を救うために
規模を拡大していきたい。
そのためには、私のことを
もっと多くの人に知ってもらうことで
実績に繋げられるんです。
その中で、
私の夢に賛同してくれる方に
出会えたらさらに嬉しい。
あなたのお悩み解決のため。
そして私の夢のため。
お互いに
プラスなんです
ブログ形式で
実際に100ページを超えるテキストです。
無料でお渡ししても
不利になるようなことは一切ないんです。
さらには、訂正を加えて書籍化し、
今後、有料販売を考えています。
販売するのもその資金を
教室やサロンの運営資金にしたいし、
一人一人ぼ声を聞き
それを反映させていくことで
書籍化する前に改善し、
1人でも多くの人を救える
より素敵な1冊にしたいと思っています。
そのためには
今このブログを読む
あなたの声が
必要です
私がこのテキストを
無料でお渡しすることで
損をするどころかむしろ得をしていきます。
こういう経緯から
無料で配布をすることにしたんです。
実態がわからないと
受け取るのも不安かと思うので、
少しだけ中身をおみせしますね！
無料電子テキスト
“빛나는 별들을 위한 책”
第1章 ハングルを楽しく覚えるには…
韓国語の勉強の中で多くの人が挫折する部分が
ハングル文字を覚えることです。
ハングルの作り方や
皆さんが楽にハングルを覚えられるよう、
きれいにまとめてお伝えします。
ハングル文字さえ早く覚えられると
次のステップに進むことができ
韓国語がもっと楽しくなります♪
第2章 自分の好きなコンテンツで
リスニング・スピーキング力アップ
アイドルが好きな方、
ドラマが好きな方、韓国料理が好きな方、
韓国語を勉強したい理由は
人それぞれ様々ですよね。
自分の好きなものを見ながら
同時にリスニング・スピーキング力を
上げることができたら最高じゃないですか？
推しと一緒に韓国語を身につけられる
素敵な方法をこちらで公開します。
第3章 発音をしっかりさせるために
韓国語の発音って、
日本語にはない発音も多く、
どうやって練習したらいいか
分からないことが多いですよねㅠㅠ
私も最初は全くのザ・日本人韓国語でした。
今思い出すだけでも恥ずかしいです。
そんな私が韓国人から
「なんでそんなに発音上手いの！？」
と驚かれるほど成長できた方法。
こちらで紹介します！
第4章 単語を覚える方法
単語は
覚えようと思ってむやみに勉強すると、
速かれ遅かれ単語の勉強をやることすら
嫌になってしまいます。
私もノートに何度も
単語と意味を書き
頑張って覚えようとしていた頃がありました。
正直に言います。
かなりきつかったです。
ここではそんな「勉強」としての
単語の覚え方ではなく
遊び感覚で単語を覚えられる方法を
ご紹介します。
第5章 空いた時間に少しずつ
「勉強」と聞くと、
時間がかかるイメージがありませんか…？
長い時間ずっと継続してやっていかないと、
身につかないと思っていませんか…？
実はそんなことないんです。
みんなその事実を知らないだけで、
短時間でやる方が効率が良くもあります。
ここでは、
空いた時間にちょっとできる
勉強術を紹介していきます。
[重大発表]
公式LINEのお友達限定で
ご案内します
Instagramでは全貌を
見せることが出来ない、
無料テキスト「빛나는 별」を
手にとっていただいた方のみが参加できる
大好評、大人気のある裏企画について
詳細を発表させて頂きました。
このミニテキストに余すことなく
重要な勉強法をお伝えしているのですが、
さらに成果を10倍速で手に入れるための
ある企画です。
これ以上は受け取った方のみが知る
内容となります。
正直言って私よりペラペラな人は
ごまんといます。
一生ネイティブには敵わない。
だけど
あなたと
同じ悩みを経験した
私だから
寄り添える
本気でそう思います。
韓国語が分かるようになりたくて
沢山失敗してきたからこそ、
あなたに教えられることがある。
このミニブックで
あなたに人生は大きく変わり始めます。
1ヶ月後には、
韓国語を話すことが怖くない！
韓国語を話したい！たのしい！
そんな思い描いていた姿に
生まれ変わり始めます。
そのくらい思い入れのある
このテキストですが、
誰でも彼でも
受け取ってほしいわけ
ではありません
「別に今韓国語が分かる必要はないけど、
無料出しとりあえずもらってみるか。」
「韓国語教室とかネイティブと話したらどうにかなるって。
大袈裟なことばかり
言ってるんじゃないの？」
「いつか話せるようになってみたいから
受け取れるならもらっておこう。」
そんな程度の人は
こちらからお断りさせて頂きます。
今まで韓国語がわからなかったことを
コンプレックスに感じていて
周りの韓国語のできる友達と
比べてしまっては、
なんで私はこんなにできないんだろう
と、落ち込んで自信を持って話せない。
でも本当は周りの目なんか気にせず
堂々としたい。
推しと楽しそうに韓国語で会話する友達みたいに私も韓国語で会話したい。
憧れられるような
韓国語を
話してみたい。
そう「変わりたい」と
本気で思う方にお渡ししたい。
昔の私のように続かなくて、
色々試したけど
色んなものがありすぎて、
何をしたらいいのか正直わからなくて...
でも、やっぱり話せるようになって
韓国語で会話をしてみたい。
韓国語を勉強したいと思ったからには、
推しの動画を字幕を待たずに、
推しが伝えたいこと、本当に言っていることをそのまま知ってみたい。
韓国語で話そうと思っても
ちゃんと伝わる自信がなくて、
誰かに話しかけることすら諦める。
そんな負のループはもう断ち切りたい。
ただ話せるだけではなくて、
周りと差をつけて
「私も推しと話せたよ！」
と言われるくらい進化したい。
そんな
あなたのために
作った本です
本当に悩んでいる方、
変わりたいという思いを行動に変える
一歩を踏み出す勇気があるからこそ
ご協力頂きたいので、
私の公式ラインを
追加してくださった方のみ
私から直接プレゼントのテキストを
お渡しします。
下のQRコード読み取りまたは
ボタンを押していただくと
ラインの追加画面に移動します。
ぜひ
このプレゼントを
受け取ってください
【テキストの受け取り手順】
➀上のQRコードから
私の公式LINEを友達追加する。
➁追加した直後に送られてくる
アンケートフォームに回答を記入し送信する。
➂私から直接お返事と共に
ミニブックをお送りします。
※手動でお返事しているのでお時間をいただく場合がございます。
➃受け取り完了！
しかし
この本のお渡しには
条件があります
不定期募集をしている
「韓国語ミニブック」ですが、
口コミの影響などで
募集を締め切るたびに
募集は
してないんですか？
とDMなどお問い合わせを頂くほど
ご好評頂いてます。
そんなみなさんの
ご要望にお応えしたくて、
月に当初は100名近くの募集を
考えていました。
しかし、私にも実績がついていき
韓国語勉強関連のコーチングや
その他コンサルティングなど
個人であるお仕事を依頼していただけることも
少しずつ増えています。
自分の夢のためには、
今いただいているお仕事でも
さまざまなスキルを身につけ
経験を積んでいきたい
と、思っています。
それを考えると時間も限られています。
そのため、
「50名様のみ」
のお渡しとします。
とはいえ、
自分の夢を叶えるために
もっと早い速度で多くのことを
経験していくことが大事です。
そう考えた時に、
このプレゼントのテキストを
改良するための
感想をいただくだけではなく、
リアルな悩みを知る必要があります。
そのために特典をご用意しました。
【特典】
韓国語に関する悩み、
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無料で受け付けます！
あなたのリアルな悩みを
聞かせていただけることで、
今作っている
本を改良するだけではなく、
リアルタイムで悩んでいる方の
気持ちに寄り添える、
そんな素敵な教材が出来上がるんです！
満足いただけるサポート、
それに裂ける私の時間、
全て考慮した上で、
制限した50名という数字。
完全に早い者勝ちですので
ご希望の方はお早めに
LINE追加をされることを
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人数に達した時は
このページを
削除します
「後で受け取ろう」と思って、
次にこのページをタップしようとした時には
URLごと削除されていることもあるので
御了承ください。
また、お話ししている通り
将来的には有料販売をしようと思っているので
無料でのお渡しを
終了する予定です。
今度こそ韓国語を通して
自信をつけていきたい
そう思っている方は
締め切られる前に
お受け取りください！
※個人情報漏洩やウイルス感染等に対する
対策は徹底してあります。
※後からテキスト代を請求することは
ありませんので、ご安心下さい。
悩みのタネは
十人十色
きっと、あなたには
あなただけの悩みがあるはずです。
昔バイト先のパートさんだけに
このミニブックをお渡しいていた頃、
私よりも効率よく
頭の回転が良い方もおおかったです。
でも今回は、きっと私と同じように
熱意だけは誰にも負けないのに
なかなか上達できなくて
「韓国語がわからない」ことから
沢山悩み、
辛い思いを抱えている人がいる。
せっかく私と同じ境遇のあなたの
味方になってサポートできるチャンスなので、絶対にその悩みを
解決させてあげたいんです。
もし、今、
自分の韓国語に自信が持てず、
大好きな推しを見ていても
韓国語がわからず楽しめず
がっかりしする自分を想像してしまい、
推しの動画を見ることすら
躊躇ってしまう。
そんな自信が持てない
自分がすごく嫌で…
本当は、
推しの動画を見ながら
同じファンの人たちと
交流したい。
韓国語が思うがままに分かるようになりたい。
日本語を聞くように
韓国語でもすぐに理解できたら
どんなに嬉しいんだろう。
でもどうせ
私には無理かも…
だからこそ、
そんなもどかしい気持ちが
理解できる。
そう思っています。
ぜひあなたのことを
サポート
させてください
これから、あなたの人生に
少しでも関わりが持て、
あなたが前に進んでいく
後押しができたら本当に幸せです。
「韓国語」を本当の意味で楽しめる。
そんな人が1人でも増えることを
心から願っています。
健康料理どころか食事に関して無知だった女性が、1か月ちょっとで父の血糖値を日々の食事だけで150代から正常値まで落とした方法
料理もできなかった人間が父の血糖値を150代から
正常値まで下げた健康料理を作る方法
皆さん、私のブログへようこそ。
突然ですが、
私はかつて、健康料理はおろか、
普通の料理さえできないような
残念な女の子でした。
食材のことは名前くらいしかわからない
健康料理のレシピを見てみると、
普通の料理より値段も手間もかかる
父の体調の変化に気づいていたにもかかわらず、
そんなことを言い訳にしながら、
私はなかなか健康料理に踏み出せませんでした
今、この記事を読んでくださっている
あなた
自分の家族の悩みに気づいているのに
改善できずに
諦めかけていませんか？
今日から始められる低コスト健康料理で
家族も自身もいきいきと過ごせる方法
今日から始めることができる且つ低価格な料理で
父を糖尿病予備軍から健常者数値まで戻した話。
家族の健康に悩む方限定
仕事で外食をすることや飲酒が多かった父が、
ある日突然、倒れた
まだ中学生だった私は、
どうして父が倒れてしまったのか
検討もつきませんでした。
父は脳梗塞でした。
原因と考えられるのは、
外食ばかりで好きなものばかり
食べていたことによる
異常な血糖値のせいでした。
私は、
父が死んでしまうのではないかと、
不安でたまりませんでしたが、
父は奇跡的に回復しました。
その体験から私は、父の健康のために
血糖値を意識した食事を作ろうと考えました。
しかし、私は今まで、
料理以前に、食べ物に
そんな私が
150代あった父の血糖値を
正常値まで戻し、
母や祖母など
周りの大人から尊敬され、
健康料理の技術を手に入れた話
・家族の健康が心配だけど
何をしたらいいか具体的にはわからない
・旦那の健康が気になるが、
口で注意するだけしかできない
・健康の本は読むが、
金額面や難易度で半ば諦めになってしまう
・子供も大人も食べられる
健康メニューが中々思いつかない
・好き嫌いを考えなければならない
・なんせ、健康のために
毎日しっかり献立を考える時間がない
・結局は、短い期間でメニューが
ルーティーンしてしまう
このままで、
家族の健康の未来は明るくなるのかな…
そんな、
家族の健康について諦めかけていた
私が、
どのようにして
父の血糖値〇〇を正常値まで下げられたのか
知りたくありませんか？
150代あった血糖値が
正常値まで落ちて
生き生きと毎日を過ごしている父を見て、
血糖値減少のための料理のおかげで、
メタボも改善し、
周りから褒められている父を見て、
母はもちろん、
父の友人の奥さんなど大人から
私にもコツや知識を教えてほしい
と言われるほどになったのです。
興味を持ってくれた
あなたには
全く料理が出来ず、
自分自身食べ物に無関心で
食べない日もあったほどの私が、
父からはいつも、
「美味しいよ」
「前よりも楽しく仕事ができる」
と感謝され、
周りの大人からは
「私にも教えてほしい」
「私も健康になりたい」
と言われるまでになった
その1から10までの
全てを
お話しします。
「旦那の健康が心配だけど、
具体的に何をしたらいいのかわからず
いつも口だけになってしまう」
「毎回献立を考えるのが億劫になってくる…」
「健康を意識すると、コストが上がってしまう、、」
「なるべく時間がかからないように作りたい…」
「献立を考えても、似たような料理がルーティーンしている」
そんな悩みを解消できるのは
今この記事を読み
私のサポートを
受けた方のみです。
・病気（糖尿病や肥満）に悩まずに家族元気で過ごしたい
・しかし、健康料理を考える時間は短くしたい
・なるべく家計にやさしい低コストで健康になりたい
・健康でかっこいい旦那、元気いっぱいの子供になってほしい
・様々な健康料理を作れるようになりたい
このうち、一つでも
当てはまるものがあれば
必ずこの記事を読んでください。
健康料理について
ほとんど知識を持っていなかったあなた。
同じスタート地点
だった私が
作った相手に「おいしい！」と喜ばれ、
「健康診断の数値が良くなった」
と褒められるようになった理由
知りたくありませんか？
父が病気にかかるまでは、
私は食事の内容を気にしたり、
口にしているものが
自分の体にどのように影響しているのか、
そんなことは全く考えたことがありませんでした。
しかし、父が倒れてから、
原因が父の日々の食事の習慣にあると知り、
私は
「このままではダメだ。」
と思いました。
考えたら即実行タイプの私は、
父が外食で食べてきたものの効能を調べていきました。
調べていくうちに、
食事一つでこんなにも変わるのかと、
ぞっとしました。
そして、私は
父に健康料理を作って
血糖値の数値を少しでも下げよう！
と考えました。
ほぼ初めてと言っていいほど、
私は料理を作ったことがなかったので、
最初は母に聞きながら料理を作っていました。
しかし、毎日考えて料理を作っていても、
これで本当に父の体調が
よくなっているのかわからず、
自分自身、毎日内容を考えることも
きつく感じ始めていました
しかし、
私は、ある人との
たったひとつの出会い
によって
私の健康料理の技術は
180度
変わったのです。
今では
世の家庭をもつ主婦さんの料理について
アドバイスさせていただく立場
にまでなりました。
しかし、
スタートは決して
順調に健康になることができる
料理ではありませんでした。
正直、
料理なんてやったことがなく、
食材への知識も無知であったので、
料理への自信は全くと言っていいほどありませんでした（笑）
ですが、
そんな私でも、
実際に誰かの役に立てる
健康料理の技術を
手に入れることができる
ということを知ってもらうことで、
少しでもあなたに
勇気を与えられればと思い
すべてを告白します。
私が小学生の頃、
父は、仕事が終わったら家で食事をとる
ごく一般的な生活をしていました。
しかし、私が中学生になった頃、
父の食生活はそれまでとは一変しました。
私が中学生になると同時に父も、
今までの職場ではなく、
新しく建設された場所に移動になり、
部下をまとめる役になりました。
環境の変化や、
みんなをまとめなければならないと言う責任から、
父はとてもストレスを感じていました。
そして、
父にとってのそのストレスのはけ口が、
いつのまにか
自分の好きなものを食べたり、
自分の気がすむまで食べると言った
暴食になっていました。
毎日のように外で飲み食いをしていた父は、
周りの誰が見てもわかるくらいに太っていき、
以前までの覇気がなくなっていました。
私も母も、口では
「食べ過ぎだよ」「体に悪いよ」
と、伝えていました。
しかし、
具体的に父にできることが私にはわからず、
私は何も行動にすることができませんでした。
そして、父が、暴食を治すこともありませんでした。
その状態がずっと続き、
父は倒れてしまったのです。
その時、私は、
今までにないくらい
とても後悔しました。
父の食生活が変わった時点で、
父の健康をもっと心配するべきだった、と。
口で言うだけではなく、
自分から行動するべきだった、と。
もはや、
私が父が倒れるまでの間、
何もできていなかったことが恐怖でした。
そんな時、
私が本当に健康料理の技術を上げようと
心に誓った出来事がありました。
ある日、たまたまおばあちゃんの家へ行った時のこと。
私のおばあちゃんは健康オタクで、
私のおばあちゃんの家は、
私の家からとても遠く
中々行くことができない場所だったので、
おばあちゃんの家に行けると聞いて
とてもウキウキしていました。
おばあちゃんに、
「お父さんのために、
体に良い料理を作れるようになりたい」
と話すと、
おばあちゃんはとても喜んで、
いつもおばあちゃんが作っている
私の大好きな料理のレシピを渡してくれました。
その日、
私はおばあちゃんの家で料理をすることになり、
おばあちゃんからもらったレシピを見ながら
レシピ通りに料理を進めていきました。
私はおばあちゃんが作る料理がとても好きで、
おばあちゃんのいつも作る料理を私が作ったのだと思うと、
とても誇らしく思い、ワクワクしていました。
しかし、おばあちゃんに食べてもらうと、
おばあちゃんの顔は決して
「美味しい」
と言う顔ではありませんでした。
そして、私はおばあちゃんに言われました。
「あなた、このままこの料理を出してしまったら、
お父さんはもっと体調が悪くなってしまうよ」
「お父さんだけじゃなくて、
お母さんや、あなた自身も病気になってしまう」
と。
驚きとともに、
この上なく心に刺さりました、、。
自分の中ではレシピ通りにできて、
美味しいと思っていたので、
ものすごいショックでした。
もうそのショックと言ったら、
頭を思いっきり
殴られたような衝撃。
大好きなおばあちゃんから
告げられた言葉たち。
1番言われたく
なかった。
結局その時は
「そんなに〜！
やっぱり料理の才能ないのかな〜笑」
と、笑ってごまかし、
テレビを見たりして気を紛らわせました。
久しぶりのおばあちゃんの家だったのに、
私は落ち着いた気持ちで過ごすことができませんでした。
次の日、落ち込んだ私は
気分転換に本屋さんに
行きました。
健康に関する本を見つけて、
これを読んだら、
少しは健康のことがわかるかも、、、
おばあちゃんにも、
よく知っているね！と
褒められるかも、、、
おばあちゃんから
褒められたくて
少しでもお父さんの役に立って
健康料理の技術を付けたくて、
そんな気持ちで本を読みました。
本を読むと、
本の内容以前に
健康に関する知識がなさ過ぎて、
内容が難しく
本の内容を理解する事すらできないのです。
「これは何に効果があるの、、、
わからなすぎて意味が分からない、、！」
おばあちゃんからは
健康料理の技術のなさで不味い顔をされ、
他で挽回しようとしても
そもそもの知識が少ないせいで逆効果。
これじゃ、一生誰にも
健康料理を作ってあげられない。
これじゃ
自分に新しい家族ができてからも
一生誰のことも
健康にしてあげられない。
こんな
健康のことをわからない人間の料理で、
健康になれると思う人はいないだろうな。
でも、やっぱり
家族のことを
少しでも健康で活き活きと
させてあげたい。
誰でも
自信をもって
健康料理を作ることができるような
技術を身に付けたい。
そこから、
家族を少しでも健康にするために
健康料理の技術をしっかり身に付けようと
決意しました。
それからは、
自分なりに行動に移そうと
色々試し
ネットで健康料理について調べ、
自己流でどんなに頑張っても
お父さんの体調が良くなっている
とはとても思えませんでした。
本当にたくさんしました、、、
健康料理パックに加入して
練習してみたり、
健康用語について調べ
効能のよさそうな食品を使ってみたり、
ネットで時短で誰でもできる
レシピを真似してみたり、
レシピに載っている通りに
食材や調味料の量をしっかり合わせたり、、、
それでも
なにも変わることは
ありませんでした。
試行錯誤を繰り返し
諦めかけた頃。
たまたま、
私が小学生の頃引っ越す前によく遊んでくれていた
近所の友人のお母さんに会う機会がありました。
そして、
何年も会っていなかったけど、
話が弾んで友人の家に行くことになりました。
久しぶりの友人の家で友人のお母さんと
お互いの近況など話していた時に、
私はこの間、
おばあちゃんから言われたことを思い出して、
その時のことを友人のお母さんに話しました。
話しを聞いた友人の母は、私に
「それはちょっと傷つくね。
私でいいなら栄養士の資格を持ってるから、
相談にのろうか？」
と言われました。
話を聞くと、
友人のお母さんは
病院で栄養士をしているということを知りました。
これまでたくさんの栄養食を考えてきて、
彼女が働いている所の患者さんから
「美味しい」という声を
沢山いただいているくらい評判がいいそうです。
最初は半信半疑でしたが、
実際に話を聞いていくと
そこでは
ただ料理を作るのではなく
調味料の使い方や
食品に入っている原材料の意味など、
今まで気にしたこともないところも
細かいところまで
教えてくださいました。
私は藁にもすがる思いで
地道にコツコツと
言われたことを調べたり、
実践していきました。
すると、
病気が治ってからもなお、お腹が出ていた父の体に、
少しの変化が出ました。
教えて貰ったことを実践し始めて１週間。
父から
「体重が１キロ減って、
体が少しスッキリした」
という嬉しい報告を受けました。
この頃から、
何をしても、何を食べても、
中々変化が起きなかった父が、
スッキリ朝目覚めて活き活きしている様にみえました。
今まで何をしても
体調の変化が見られなかった父が、
たった1週間で、
体調が良くなるなんて、、、
今までとは
確実に違う
しかも、
高いお金を払って料理教室に通うなど
ひとつも使ってないのに。
今までの料理の手順を、
少し変えただけなのに。
なにより、
今までみたいに
全然きつくない。
経過観察のため、
今度は私も一緒に父の検査の数値を見ました。
「以前は空腹時でも１５０くらいあった血糖値が、
１３０代まで落ちたんだよ」
と、結果の用紙を見て
友人のお母さんに
「いい感じだね。
じゃあ、次のステップに移ってみよう。」
そう言って、
次のステップのためのコツを
教えてくださいました。
少しだけ結果が出た父を見た私は、
楽しくなって夢中で
毎日教えていただいたことを参考に
続けました。
すると20日、
半月ほどたったころ。
もう一度、おばあちゃんの家に行き
料理を作った時に、
「...あら？
味付けの仕方がとても上手にできるようになったね？
前と見違えるほどよ！」
という言葉を聞きました。
なんと、あんなに散々に言われていた
自分の健康料理の技術が
以前では考えられないほど
褒められるようになったのです。
嬉しい。
本当に上手くなれるかもしれない。
誰かの体を健康にする
美味しい健康料理を
自分の手で作ることができるかもしれない。
そして40日経ったころには
料理の技術が
驚くほどのスピードで
上がっていきました。
そこから、
健康料理を作ることが苦になることも
全くなくなり、
今まであった健康料理を作ることに対する
不安や障害が、
まるで嘘だったかのように
なくなりました。
最後に、
自分自身で作った料理をおばあちゃんに食べてもらいたくて、
おばあちゃんの家に行き食べてもらうと、
「ここまでよく頑張ったね。
もう今のあなたは
何も言うことのない
完全な健康料理人だよ。」
そういわれて、
涙が出そうになりました。
でも
本当に頑張って
ないんです。
頑張るほど
大きなことはしてないんです。
それなのに、
ここまで褒められる美味しい健康料理を
作れるようにしてくれた。
おばあちゃん、友達のお母さんには
感謝してもしきれません。
これで、
お父さんやお母さんも
私が作った健康料理を
美味しいと
思ってくれるかもしれない。
すごく緊張しましたが、
今まで練習で食べてもらっていた食事ではなく、
一から私一人で作った料理を食べてもうことにしました。
2人は少し不安そうにしていましたが、
OKしてくれました。
そしてついにその日の夕食。
おばあちゃんの家で初めて一人で料理をした時のように、
一人で黙々と料理を作り食卓に運ぶと。
「あれっ！？
こんなにおいしい料理作れたっけ！？
見た目もとても美味しそうだ、、」
と、すごく驚いていました。
もう、
心の中でめちゃくちゃ
ガッツポーズ
しまくりました笑
「もしかして
食の知識無知の料理下手
卒業できてる？笑」
なんて言ってやりました。
その日は、
一生忘れられない
ほどいいもの
になりました。
この日の健康料理作りから、
母から夜ご飯をお願いされ、
今までは考えられないほど
毎日が楽しくなりました。
日常的に
「ナナってほんと料理うまい」
と言ってくれるように
なりました。
おばあちゃんに
健康料理人と認められるまでは
お父さんとお母さんはもちろん、
誰にも言われたことが
ありませんでした笑
それからというものの、
会うたびにみんなから
「ご飯作って～！」
と、料理を頼まれます笑
そして
1番驚いたのは
私に幅広い年齢の友人ができたこと。
私は今まで、
人見知りがひどすぎて
同い年の友達も数えることができるくらいの
人数しかいませんでした。
健康料理を習得してから、
実に多くの主婦から
お友達になりたいです
と言われるようになったんです。
その中には
私が健康料理に目覚める前から
ずっと気になっていた料理上手の主婦さんもいて。
私と似たような境遇で年上の方。
とても料理がうまくて
他の主婦さんか
憧れられているような人。
「若いから
料理の初心者かと思っていたけど
実際に会って食事をいただいてみたら
とても健康的で、
そのうえ美味しいから、
みんなにとられちゃう前に．．．
私にも
一緒に教えてくれませんか？」
最初はびっくりしました。
まさかあの憧れの人が
私に教えてくださいなんて。
もちろんその場で
OKしました。
一緒に料理を始めてからは、
私が教えるだけでなく、
私にとって新しい知識を教えてくれたり、
私の健康料理の感想を丁寧に伝えてくれたり、
年は違うけれども
いつもお互いを高めあえて
そして、いつも
「今日も美味しいね」
と言ってくれます。
健康料理の技術を上げることで
父親の体調を
回復させることができた。
そして
大切な健康料理仲間もできた。
健康料理はおろか、
料理さえできなかった私が、
主婦から認められる健康料理を
作れるようになったのです。
今では、
時間がない時でも
短時間かつ低コスト
で健康料理を作れるように
なりました。
それでも、
初めて私の健康料理を食べた人から、わざわざ
「短い時間だったのにとても美味しいですね」
と言われることが本当に多いです。
初対面の方からの第一声が
この声で、
しかもお金も時間も
かからない健康料理。
これを言われただけでも感動しますが、
これが、一人や二人ではない。
それが、本当に嬉しいし
自分に自信が持てるようになったし、
何より、
この方法に出会えて
本当によかった
と思いました。
そして
すっかり下手くそな健康料理ともおさらばし
健康料理に対する自信が
溢れてきたころ
小学生の頃からの幼馴染である
大親友のまりなのお母さんから
相談を持ち掛けられました。
まりなのお母さんは
とてもきれいで優しい人ですが
料理に関して言うと、
健康的な料理とは決して言えませんでした
料理の見た目はとてもきれいですが
その見た目で料理の中身までは隠しきれていない状態でした。
そんな方から、
「どうやってそんなに
健康的な料理を作れるように
なったのか教えてほしい」
と言われました。
私は、
自分の健康料理が
教えてほしいと思われていることにも
驚きましたし、
私を頼ろうと
してくれている人がいたことに
驚きと、嬉しさを感じました。
私で力になれるなら
全力で助けたい
そう思いました。
そこから、
まりなのお母さんには
１からすべてサポートをしていき
一緒に健康料理マスターを
目指していきました。
すると、
まりなのお母さんは2週間たっていない頃に
私に料理を作ってくれて、
その味が依然と比べて目に見えて良くなっていました。
こんなに早く
効果があるなんて
私のように
健康料理の技術を
すぐに手に入れられるかも．．．！
そう思ったのを
覚えています。
それから
20日を過ぎたころ
「レシピを見なくても感覚で味付けができるようになってきた」
と言われました。
そのあたりからは
LINEでも
日頃の健康料理について
たくさん報告を
してくれるようになり
健康料理を作ることを
心から楽しんでいるようでした。
私が効果を実感した40日頃。
まりなのお母さんは旦那さんに
「あんなに悲惨だった味が
こんなに健康的で美味い味になるなんて、
想像もしてなかった」
と言われるまでになったのです。
私もすごく嬉しかったです。
私がやった方法で
一人の悩みを
解決できた。
そこから私は
健康料理を作りたいけどうまく作れない
そんな方たちのサポートをしていきたい
と思うようになり
今では
健康料理アドバイザーとして、
多くの主婦を
サポートしています。
若くして旦那さんのために
健康に気をつけた料理を作ろうとしている
Sさん。
しかしSさんも私と同じで
健康料理の知識はおろか、
料理もほとんどしたことがなかったのです。
この方は
今では旦那さんに毎日健康料理を
せがまれるほど上達し、
今ではお友達に教えるほどになりました。
夜勤の仕事で忙しく、
よく出来合いのものを
食卓に出していて
食事が原因で離婚してしまったUさん。
このかたは
夜勤をしながらでも
短時間で毎日
健康料理を作れるまでになりました。
また、職場先の
年収4桁の方と
付き合うことになり
元旦那を見返すことに
成功しました。
そこから、
私はテレビやSNSで料理ができない、
健康料理は時間がかかる、
と言っている女性を見かけると、
すごく
もったいない
と、思うようになったのです
私の方法で
健康料理の技術を真似たら
お金も時間も気にせず健康料理を
作れるようになるのに。
健康料理が作れないせいで
気持ちが下がることもないのに。
しかし、
家族ができ主婦になれば
健康的な料理を作れるようになりたい
そう1度は思う主婦が
ほとんどといってもいいほど
世の中の主婦さんは
ほぼ全員が
健康的な料理を作ることに
悩みをかかえています。
そこに気が付いた私は、
そんな無駄な悩みをもつ女性を
「一人でも減らしたい」
と、思いました。
解決できる悩みを
ずっと抱えているのは
ばからしくありませんか？
しかし
私がレクチャーできる人数は
たかが知れている。
私の知り合いしか
できないし、
悩んでいる、と
話を持ち掛けてくれないと
わからない。
そこで、
ネットという形でなら、
より多くの人々に伝えられる
そう思ったのです。
だから、私は
この健康料理の技術を身に付ける方法を
電子テキストにまとめました。
ここで
「健康料理ゲット企画」は
本格的に
形となりました。
そしてこのPDFを
来年から有料販売することに
しました。
そのために、
有料で販売する前に
実際の
お客様の声を
直接聞きたいのです。
1対1で
お客様の声を聴きながら、
最終調整をして
販売へと進もうと
思っています。
ですから
今ここで健康料理の技術に
悩んでいるあなたに、
無料で配布したいと思います。
今後有料で販売できるものに
していくためにも、
無料であなたに
試していただき
声を聞かせてほしいのです。
この健康料理を身に付ける方法で
健康料理の技術を手に入れた人の声を
もっと聞きたいのです。
もっと多くの人に
この健康料理を身に付ける方法を
やっていただき
もっと多くの声を聞きたい。
そのためには
今この記事を
読んでいる
あなたの声が、
必要なのです。
私がこの電子テキストを
無料で配布することで
損をするどころか、
むしろ得をしていくからなのです。
こういう経緯から、
私は自分の健康料理を身に付ける方法を
「健康料理ゲット計画」
とし
このPDFの内容を
無料で配布を
することにしました。
この電子テキストの内容を
少しお話したいと思います。
【第一章】
今の認識を変えよう
健康に関する知識をつけていくことで
健康料理に対する認識を
変えることができます。
これだけでまず
健康料理に対する姿勢が変わります。
今の食事で体に
悪影響を与えていることを
一つ一つ細かく
浮き彫りにしていきましょう。
【第二章】
健康料理に活躍する
低コスト食材を知ろう
多くの人に知られているものから
「えっ！これも！」と感じるものまで、
どんなことに効果的なのかも交えながら
お教えします。
【第三章】
調味料の影響力
について知ろう
健康料理のできを大きく左右する
調味料。
危ない使い方とはおさらばしましょう。
日に日に必ず体の調子が変わっていきます。
【第四章】
忙しい時こそ
簡単に健康料理を
忙しいと、料理の手を抜いたり
買ったりしてしまいますよね。
しかし、それでは体を痛めてしまいます。
忙しい時でも
パッとできる簡単健康料理を作りましょう。
少し興味が
わいてきたでしょうか？
料理すら全くできず
まして健康料理なんて
できるのだろうかと
不安だらけの私が
正しい方法で
あっという間に
沢山の方から
「おいしい」と言われる
健康料理を作れるようになった
方法を知るのは
今だけです。
世の中に
数えきれないほど流れている
健康料理に関する情報。
この中で
正しいかわからない情報を
かたっぱしから試しては失敗し
を、繰り返すのは
過去の私一人で十分です。
数多くある健康料理の情報で
本当に効果のあるものだけを
実践する
それこそが本当の
近道であり、改善策だと
思いませんか？
健康料理に悩んでいる人で
本当に必要としている人に
届けたい
この気持ちから、
「健康料理ゲット企画」を
無料で配布することに
踏み切りました。
私によって
簡単で低コストな
健康料理の技術を
手に入れてください。
少しでも気になった方は、
こちらから登録を
お願いします！
下のLINE追加ボタンを押すと
私のLINE追加画面に
つながっております。
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この「健康料理ゲット企画」
タイトル通り
期間限定で
配布しようと思っています。
少人数で
質の高いサポートをしたいので
1か月のうち
先着20名様1週間限定で
配布いたします！
有料で販売するものを
無料で手に入れる
ことができるのは
今この瞬間だけです。
もし本気で
健康料理の技術を習得したいと
思っている方は
今すぐに
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自分にはできないのではないかと
思っているそこのあなた
私も最初は普通の料理もできませんでした。
そんな私のような料理が苦手な人でも
気楽に作ることができます！
また、こちらを登録することによって
あなたの個人情報が
他にしれたり
料金が発生したり
することは一切ございません。
詐欺にあったり
迷惑メールをすることも
一切ございません。
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保証します。
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最後まで読んで頂き
この記事のために
お時間をいただいたこと
本当に感謝しています。
これから、
あなたの人生に
少しでもかかわりを持てたら
すごく幸せです。
一人でも多く
健康料理に悩む主婦さんが
自分の健康料理を好きになれることを
願っています。
糖尿病、生活習慣病にならないために、、
みなさんこんにちは！
ツジです！
今日は、今までご紹介してきた糖尿病、生活習慣病についてのまとめを行いたいお思います！
まず、糖尿病は、一度発症すると完全に治るということはありません。しかし、自分の状態に合わせて治療の3本柱である「食事療法」・「運動療法」・「薬物療法」を行えば、健康なひととなんら変わらない生活を行うことができるものです！
糖尿病を防ぐためには、血糖値を急激にあげる食べ物や食べ方をしないといった、食生活の見直しがとても大切です！
血糖値を上げ続けてしまうと、それに対処しようとする物質や体の働きが正常におこなわれなくなってしまいます。
一度その状態になってしまえば、完治するというのは中々難しいです。
しかし、普段の食生活、運動、薬物療法を適切に行うことによって私たちは普通の生活となんら変わらない生活を行うことができます！
次に、生活習慣病とは 従来、糖尿病や心臓病、脳卒中、がんなどの病気は、「成人病」と呼ばれ、加齢とともに発症・進行すると考えられていました。
しかし近年では若者にも増加傾向が見られており、運動習慣や食生活、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣によって引き起こされる病気を「生活習慣病」と呼びます。
生活習慣病の予防は、かたよった食事・運動不足・飲酒・喫煙・ストレスなどが原因ですので、言ってしまえば日々の生活を改善することで予防することができます。特にバランスのとれた食事や運動を行うことで肥満をはじめとするリスクを取り除くことができ予防することができます！
糖尿病においても、生活習慣病においても言えることは、どちらも日々の何気ない自分の生活が影響しているということです。
これらを改善していくためには、いきなり自分の生活をかえようとはせず、できるところから少しずつ改善していくことが望ましいです！
例えば、朝ごはんを少量でもいいので食べ始める、夜ご飯で炭水化物を取ることをやめるなど、小さなことの積み重ねによって、私たちの自分の生活スタイルを変化させることができます！
焦らずに、私と一緒に小さなことからコツコツと、
生活習慣病や糖尿病対策をはじめませんか？
やってみることで損することは決してありません！(^^)
これから一緒に頑張りましょう！！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
生活習慣病➁
みなさんこんにちは！
ツジです！
今日も前回に引き続き、生活習慣病についてご紹介します！
生活習慣病を予防するために、まず食事の配分についてお話しします！
生活習慣病（特に肥満）を防ぐために、食事の配分として朝・昼・夜→「3・5・2」にすることが望ましいと考えられています！
しかし今を生きる現代人にとって、飲み会や接待など夜に食べる機会がとても多いので中々夜ご飯の割合を減らすことが難しい状況にあります。
このように夜ご飯の量を減らすことが中々難しい場合には、その中で糖質を減らすことがとても大切です！
糖質を減らすだけで、摂取するエネルギー量も確実に落とすことができます！
夜ご飯を食べた後は、大体の人がお風呂に入って寝る、といったエネルギーをあまり消費しない活動をします。それゆえ、夜にエネルギーをたくさん取ってしまっても、その摂取したエネルギーを使う場面が少なくエネルギーが体に滞ってしまい、肥満になってしまうのです。
そのことを考慮した上で、夜ご飯を作る際は糖質（いわゆる炭水化物）を減らした献立を考えることが大切です！
前の記事でも述べましたが、咀嚼がたくさん必要なものは、噛むことによって脳にお腹がいっぱいだという信号を早く送ることができるので、夜ご飯に咀嚼回数の多いものを使うことが望ましいです！
夜ご飯で糖質の摂取を控えるために、割合では「3・5・2」ではありますが、糖質の割合は「5・5・0」にする気持ちで献立を組んでみましょう！！
夜ご飯に取り入れたいオススメの食材は、
こんにゃくや大豆、お肉で言えばよく噛むことのできる鶏肉です！
みなさんも私と一緒に、食事配分を見直してみませんか？
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
生活習慣➀
みなさんこんにちは！
ツジです！
今日は、前にご紹介した生活習慣について詳しく述べていきます！
生活習慣病は、毎日の食生活や運動など生活習慣に関わることで引き起こしてしまう病気です。現代は、生活習慣病者の増加が大変問題視されています。生活習慣病による合併症は多く存在します。少しでも早めに生活習慣病対策を取ることが重要だと考えられます。
生活習慣病にかかってしまうことで「肥満」「高血圧」「糖尿病」「痛風」「動脈硬化」「心筋梗塞」「脂肪肝」「がん」などを発症してしまう可能性があります。
「生活習慣病」＝「肥満」となってしまうくらい、生活習慣病肥満の関係は深く結びついています！
また、生活習慣病の問題は大人だけではありません！
現在は子どもの生活習慣病も問題視されています。
朝食を抜くことや間食、夜遅くまで起きての間食の増加など食生活の問題、運動量の減少による運動習慣の問題、テレビ番組の放送時間の長さやゲームの影響による深夜化、睡眠不足などが挙げられます。
こうした生活習慣の変化が、肥満をはじめとする子どもの生活習慣病の増加へとつながっています！
子供の時から生活習慣病にかかってしまうと、大人になるにつれて合併症を引き起こすリスクや、早い時期からインスリンなどの治療に頼らなくてはいけない状況になってしまいます！
子供の頃は、しっかり外で元気に遊び、食生活をきちんとバランスの良いものにしておくことで大人になるための体の基礎となります！
体の基礎がしっかりとしておけば、大人になってからの生活習慣病にかかるリスクや、感染症などその他の病気にも対応でき、最悪の場合を防ぐことができます！
自分自身の体も夫や子供の体も、食生活や基本的な生活習慣、例えば「朝ごはんを食べる」や「夜中に間食をしない」ことなど基本的なことをしっかり守るだけで、基礎的な体を作ることができます！！！
みなさんも、小さなことから生活習慣病対策を一緒に始めませんか？
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！
肥満の食事療法
みなさんこんにちは！
ツジです！
今日は肥満の食事療法についてご紹介します。
適切な食事療法を知ることによって、これから少しずつ肥満対策ができ、同時に痩せることができます。しかし、この記事を読まなければ、あなたは簡単にできる食事療法さえも見落としてしまい、将来肥満になってしまうかもしれません。
肥満の改善には、体格にあった適正エネルギーの摂取が大切です。
摂取エネルギー量を減らすために、主食を抜く方がいますが、飢餓感が強く空腹に耐えられなくなり、間食を摂取される方が多くいます。リバウンドの原因になりますので、毎食、決まった量の主食とともに適量のエネルギーを摂ることが大切です！
毎食、主食・主菜・副菜が揃った組み合わせにして、栄養素の偏りのない食べ方をすることが、上手に肥満対策をできるコツです！
肥満と糖尿病の関係
みなさんこんにちは！
ツジです！
今日は、肥満と糖尿病の深い関係についてご紹介していきます！
肥満は、2型糖尿病と密接な関係があり、肥満を伴う2型糖尿病を「肥満2型糖尿病」と言います。
肥満には主に「内臓脂肪型肥満」と皮膚の下に脂肪がたまる「皮下脂肪型肥満」があり、2型糖尿病と深く関わっているのが「内蔵脂肪型肥満」です。
体内の脂肪は、インスリンの働きをよくする物質を分泌しており、2型糖尿病になりにくい状態になります！
しかし、内臓脂肪が増えるとその分泌量が減少し、インスリンの働きを弱める物質が増えていきます。
このため、内臓脂肪型肥満があると、2型糖尿病になりやすいと考えられています。
この、2型糖尿病の治療もまた、「食事」と「運動」です。
肥満とこの2型糖尿病は深く関係しているので、治療法も似ており、エネルギーの取りすぎに注意することが大切です。
この、エネルギーを取りすぎないようにするために炭水化物を抜こうとする人が多いですが、この方法には限界があり継続が難しいので、今まで摂取している炭水化物よりも少なくするなど、無理のなく継続できる食事療法が大切です！
このように、肥満に陥ると併用して引き起こる病気が様々に存在しています。
併用して病気にかかると、対処することがさらに難しくなり、下手したら死に至るということもあります。
こうならないためにも、今まで述べてきた肥満対策をしっかり行うことで、糖尿病にかかるリスクをかなり減らすことができるのです！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
