みなさんこんにちは！ ツジです！ 今日は、肥満と糖尿病の深い関係についてご紹介していきます！ 肥満は、2型糖尿病と密接な関係があり、肥満を伴う2型糖尿病を「肥満2型糖尿病」と言います。 肥満には主に「内臓脂肪型肥満」と皮膚の下に脂肪がたまる「皮下…

みなさんこんにちは！ ツジです！ 今回も今回も引き続き、肥満対策についてご紹介していきます！ 肥満予防になる食べ物➀ いりこなどの小魚 前回の記事でも述べましたが、いりこなどの小魚などは硬さがあり、よく噛まないと飲み込むことができないので、無意…

皆さんこんにちは！ ツジです！ 本日も、前回に引き続き 肥満対策についてお話ししていきます！ 肥満対策の中でも特に今日は、肥満になりにくい食べ物・なりやすい食べ物についてご紹介します！ 肥満になりにくい食べ物➀ きのこ類・海藻類 きのこや海藻は、…

みなさんこんにちは！ ツジです！ 今日は、今すぐ始められる肥満対策についてご紹介します！ この記事を読んでいただくことで、 無理な食事制限をせずに、肥満予防することができるでしょう。 しかし、読まずにいると、 簡単に予防ができることも知らずに、…